Привычки перед сном приводят к увеличению веса
Цель жизни быть счастливым. Для счастья нужны хорошие привычки ,а эти привычки перед сном приводят к увеличению веса. Вы тоже это делаете! Многие из нас мечтают о красивой, привлекательной фигуре, чтобы смотреть в зеркало и наслаждаться здоровым и подтянутым телом. Однако иногда мечты так и не становятся реальностью и причина этому часто лежит не на поверхности, а гораздо глубже. О том, какие привычки перед сном приводят к увеличению веса, написали в популярном издании Eat This, Not That. Из-за каких ночных привычек появляется лишний вес Стакан молока перед сном Некоторые люди наслаждаются тёплым молоком перед сном, чтобы лучше уснуть. Это неудивительно, ведь этот напиток наполнен триптофаном - аминокислотой, которая может помочь вам расслабиться и улучшить самочувствие. Плохая новость заключается в том, что лишние калории не приносят пользы вашей талии. Если вы пьете 350 мл молока перед сном каждый вечер, вы можете набрать 5 кг в течение шести месяцев и живот является одним из самых