Цель жизни быть счастливым

Цель жизни быть счастливым. Современный мир часто ищет ответы на вопрос, как достичь долголетия и сохранить здоровье. Вдохновляющий пример Кэти Макрей, 106-летней жительницы Австралии, предоставляет четыре ключевых совета, которые она считает основой своего долголетия и счастья. Жить Полной Жизнью: Кэти Макрей настаивает на том, что основное условие долгой и насыщенной жизни — это полностью погружаться в нее. Она призывает людей улыбаться и наслаждаться каждым моментом, который появляется на их пути. Такой подход позволяет создать позитивный настрой, который, как известно, влияет на общее здоровье. Садоводство как Залог Здоровья: Один из факторов, который Кэти выделяет как ключевой в своей жизни, — это занятие садоводством. Это не только физическая активность, но и способ поддерживать контакт с природой, что может положительно влиять на общее самочувствие. Боулинг для Активности и Социализации: Кэти также подчеркивает роль боулинга в ее жизни. Этот вид активности сочетает в себе фи

Цель жизни быть счастливым. Лимонная вода – это напиток, о котором многие говорят, но далеко не все знают, насколько он полезен. Давайте вместе с фитнес-тренером и экспертом по питанию, Дмитрием Глебовым, раскроем все секреты этого удивительного напитка, а также разберем, как правильно готовить лимонную воду, чтобы получить максимум пользы. **Почему Лимонная Вода – Такой Благотворный Напиток:** 1. *Фитонутриенты*: Лимон содержит ценные фитонутриенты, которые способны снижать жировые отложения в печени. Это означает, что он может помочь вашему организму бороться с лишним весом и поддерживать здоровую печень. 2. *Снижение холестерина*: Лимонная вода также способствует снижению уровня "плохого" холестерина в организме, что, безусловно, положительно влияет на ваше сердце и сосуды. 3. *Улучшение пищеварения*: Лимонная вода может стимулировать прохождение желчи по желчным протокам, что способствует лучшему пищеварению. К тому же, она содержит нутриенты, которые помогают снизить ур

Погана новина: регулярні пробіжки не компенсують довгі години сидіння протягом дня. Ви, напевно, чули про те, який шкідливий сидячий спосіб життя: ми проводимо сорок і більше годин на тиждень біля комп’ютера, пересуваємося машиною чи громадським транспортом і сидимо все більше часу. Експерти в галузі охорони здоров’я навіть ввели термін «сидяча хвороба», стверджуючи, що наслідками сидячої роботи може стати розвиток діабету, серцевих захворювань, хвороб опорно-рухового апарату і навіть депресії. Тут багато хто заперечить: «Але стривайте, я ж бігун! Навряд чи мені потрібно турбуватися про наслідки сидячої роботи, адже я активний». Але, на жаль, все більше досліджень показує, що люди, які проводять багато годин в день сидячи, все одно завдають шкоди своєму здоров’ю, навіть якщо регулярно займаються фізичними тренуваннями. На гіфках ми показуємо прості вправи, які можна виконувати просто на робочому місці. Що кажуть дослідження Донедавна вважалося, що тренуючись 60 і більше хвилин на день,