Цель жизни быть счастливым

Цель жизни быть счастливым, какое же было счастье пробежать полумарафон  #пробігдо100тисяч #захистимозахисників #100тисячбронежилетів Спасибо "Львівський Оборонний Кластер", " Run Ukraine" и " ProBig"   за організацію такого прекрасного мероприятия как  «Пробіг до 100 тисяч бронежилетів». Я был счастлив пробежать 21 км и помочь ВСУ.  Бегал я по проверенному мною маршруту, на котором я пробежал марафон и ультрамарафон. Временем я не очень доволен, я просто бежал на расслабоне с кайфом :)

Главная цель жизни быть счастливым - какое было счастье бежать полумарафон на Кубе вдоль окена. Бегал я  по пляжу в Варадеро Немного про Варадеро  – популярный кубинский курорт на узком полуострове Икакос. Вдоль 20-километрового атлантического побережья расположены отели, работающие по системе "всё включено", спа-комплексы и поле для гольфа.  Неподалеку от восточной оконечности полуострова находится заповедник Вараикакос, в котором есть древняя погребальная пещера. Парк Хосоне представляет собой большой ботанический сад с прудом. Варадеро это главный международный курорт страны. Первые туристы облюбовали город еще 1870-х годах, долгие годы это было место элитного отдыха. Международный туризм получил здесь свое развитие с 1930-х годов, когда один американский миллионер построил на полуострове крупное поместье. А после Кубинской Революции в 1959 году пляжи открыли для всех. Куба во время бега и отдыха оставила о себе хорошее впечатление. Местные жители очень приветливые, природ

Главная цель жизни быть счастливым- какое счастье было бегать на остраве Мадейра в сталице острава г. Фуншале Бегать улочками Фуншала, большое удовольствие. Бегу по центру, по набережной, к маяку по пляжу. Наслаждаюсь  пейзажами и достопримечательностями. Бегаю вдоль пляжа с черным песком Бегу и кругом такие красивые глицинии Набережная на рассвете возле музея Рональда   Маяк   возле порта Фуншал Приятно вспомнить мой "Фуншальский" полумарафон Продолжаю оасказывать про правила бега которые  я  применяю Правило №2  10 минут -  Каждую пробежку начинайте с десяти минут ходьбы или медленного бега. То же делайте и для заминки. Разминка перед бегом подготавливает тело к тренировке, постепенно увеличивая кровоток и повышая температуру мышц. Возможно, заминка ещё важнее: внезапная остановка после бега может вызвать спазмы в ногах, тошноту, головокружение или обморок. Исключение:  в тёплые дни вам понадобится меньше десяти минут. Ну и помните правило №1 - 10% 

Главная цель жизни быть счастливым и я бегу в поиске этого счастья. В Доминикане бегать можно было только вдоль океана, так как по дороге очень жарко и пыльно, кругом отели. Наш отель выходил на Пляж Баваро (Доминикана) – главное достоинство одноименной туристической зоны в Пунта-Кана, в провинции с мелодичным названием Ла Альтаграсия. Мне очень нравилось бегать по пляжу Баваро, каждое утро набегал по 7- 10 км по песку вдоль океана Бегая по такой красоте просто было невозможно не пробежать полумарафон и вот пришел тот день когда я его пробежал. Это было просто шикарно. Выбежал я из отеля в 5:30 чтобы встретить рассвет и  было не жарко бегать. Это было правильное решение и забег прошел в довольно комфортной обстановке. Если будете бегать на Доминикане бегайте до 8 утра или после 19 вечера. Вам удачи и  хорошего бега в Доминикане. 

Главная цель жизни быть счастливым - бег дает счастье своим результатом. Когда вокруг тебя люди с одной целью, достижении совместной цели это счастье умноженное на количество людей  участвующих в достижении этой цели.  Vodogray Chernivtsi Half Marathon 2021 5-й Ювілейний Водограй Чернівецький - мой первый официальный забег    Сегодня был суперовый забег, познакомился с классными бегунами с Львова, установил свой рекорд, всем большое спасибо. Подписывайтесь на мой YouTube канал, если понравилось видео Мой результат на моем первом официальном полумарофоне Я очень рад таким цыфрам Vodogray Chernivtsi Half Marathon 2021 5-й Ювілейний Водограй Чернівецький #Півмарафон - ви маєте спробувати його на власні ноги! Чернівецький Півмарафон – це чудове поєднання спортивного азарту та сортивного туризму. Чернівці – не маленький Париж чи Відень, Чернівці – це Чернівці, вони самобутні, зі своєю величною історією. Від надзвичайної архітектури до австрійської бруківки, якою ви пробігатимете, долаючи

Главная цель жизни быть счастливым, а хорошая пробежка это путь к счастью. Бегал я  в г.Макарска (Makarska) с далматинской архитектурой уютно расположился в тихой бухте у подножья величественных гор и окружён полуостровами Осеява и Св. Петра. Макарска — тихое и спокойное местечко с чистыми галечными пляжами, от которого пошла целая Макарска Ривьера. Современные отели соседствуют здесь со старинным венецианским фонтаном и дворцами в стиле барокко.  Мыс Св. Петра делит побережье Макарски на две бухты. В восточной, идущей от мыса Св. Петра до мыса Осеява, расположен порт и яхтенные причалы. Западная представляет собой курортную зону с пляжами, вдоль которой протянулась длинная прогулочная набережная Маринета, самое популярное среди туристов место в городе с замечательной сосновой аллеей и многочисленными кафе, ресторанами и клубами. Лучший способ посомтрет окресности это пробежать полумарофон, что я и сделал. Бегать в Ховатии было очень приятно и полезно и  не забывайте про п равило 10% 

Главная цель жизни быть счастливым, я испытываю невероятное счастье когда ставлю цель по бегу. Беговая цель это самая достижимая  и ощущаемая цель. Чтобы ее  достичь нужно просто спланировать  желаемые км и дату забега, дальше  дело техники. Ежедневные тренировки с недельным  добавлением  расстояния, я обычно добавляю каждую неделю к стартовому расстоянию 10%. Например  начинаем бежать первую неделю с 5 км в день с одним выходным ,вторая неделя  уже  будет 5,5 км, третья  6,05 км . Таким образом можно себе сразу поставить выполнение Вашей цели на какую то конкретную дату, которую мы можем рассчитать. Бег – жизнь. Я для себя такое правило вывел: бежишь – живёшь, сидишь – болеешь, лежишь – умираешь. Двигайтесь вперёд, не стойте на месте. Организм обновляется, идёт вперёд, новые цели, задачи. Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-3469131-polumarafon-kak-podgotovitsja-k-polumarafonu-zabeg-na-21-km.html?utm_source=copypaste Бег – жизнь. Бежишь – живёшь, си