Главная цель жизни быть счастливым, я испытываю невероятное счастье когда ставлю цель по бегу.
Беговая цель это самая достижимая и ощущаемая цель.
Чтобы ее достичь нужно просто спланировать желаемые км и дату забега, дальше дело техники.
Ежедневные тренировки с недельным добавлением расстояния, я обычно добавляю каждую неделю к стартовому расстоянию 10%. Например начинаем бежать первую неделю с 5 км в день с одним выходным ,вторая неделя уже будет 5,5 км, третья 6,05 км . Таким образом можно себе сразу поставить выполнение Вашей цели на какую то конкретную дату, которую мы можем рассчитать.

Бег – жизнь. Я для себя такое правило вывел: бежишь – живёшь, сидишь – болеешь, лежишь – умираешь. Двигайтесь вперёд, не стойте на месте. Организм обновляется, идёт вперёд, новые цели, задачи.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-3469131-polumarafon-kak-podgotovitsja-k-polumarafonu-zabeg-na-21-km.html?utm_source=copypaste

Бег – жизнь. Бежишь – живёшь, сидишь – болеешь, лежишь – умираешь.

Двигайтесь вперёд, не стойте на месте.

Организм обновляется, идёт вперёд, новые цели, задачи.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-3469131-polumarafon-kak-podgotovitsja-k-polumarafonu-zabeg-na-21-km.html?utm_source=copypaste

Я очень люблю путешествовать и бегать. В 2020 году я поставил перед собой цель в каждой стране или месте где я нахожусь больше трех дней - я бегу полумарафон.

Первый полумарафон по данной цели я пробежал на о. Занзибар

Если честно бегать на Занзибаре не очень хотелось, приходилось себя заставлять.

Занзибар это полная «Акуна Матата!» (жить без забот), а тут нужно бегать.

Мы жили в районе пляжа Kendwa

Кендва - лучший пляж на всем острове, сине-зеленая вода, широкий пляж с белоснежным песком, пальмы, тянущиеся к небу, невероятные пейзажи, и как оказалось невероятное место для бега.

На фото места моих пробежек