Бегу "Кубинский" полумарафон

Главная цель жизни быть счастливым - какое было счастье бежать полумарафон на Кубе вдоль окена. Бегал я  по пляжу в Варадеро

Немного про Варадеро – популярный кубинский курорт на узком полуострове Икакос.

Вдоль 20-километрового атлантического побережья расположены отели, работающие по системе "всё включено", спа-комплексы и поле для гольфа. 

Неподалеку от восточной оконечности полуострова находится заповедник Вараикакос, в котором есть древняя погребальная пещера. Парк Хосоне представляет собой большой ботанический сад с прудом.

Варадеро это главный международный курорт страны. Первые туристы облюбовали город еще 1870-х годах, долгие годы это было место элитного отдыха. Международный туризм получил здесь свое развитие с 1930-х годов, когда один американский миллионер построил на полуострове крупное поместье. А после Кубинской Революции в 1959 году пляжи открыли для всех.

Куба во время бега и отдыха оставила о себе хорошее впечатление.

Местные жители очень приветливые, природа красивая.

Из минусов нет мобильной связи в роуминге, интернет только в отеле, некоторые мобильные приложения не работают, все государственное народ живёт очень бедно, хотя счастливо, карты ПриватБанка не принимаются, за доллары рассчитаться очень сложно.

Видео отчет о забеге

После "Кубинского " полумарафона у меня появилось следующе правило 

Правило №3 "привычной еды" -  не ешьте и не пейте ничего нового перед, во время забега.

Желудочно-кишечный тракт привыкает к определённому составу питательных веществ. Обычно вы можете изменять этот состав без проблем, но в условиях предстартовой дрожи вы рискуете нарушением пищеварения.

Исключение: если вы еле держитесь на ногах, то съесть незнакомую пищу, вероятно, лучше, чем вообще ничего не есть.