Цель жизни быть счастливым

Цель жизни быть счастливым, какое же было счастье пробежать полумарафон  #пробігдо100тисяч #захистимозахисників #100тисячбронежилетів Спасибо "Львівський Оборонний Кластер", " Run Ukraine" и " ProBig"   за організацію такого прекрасного мероприятия как  «Пробіг до 100 тисяч бронежилетів». Я был счастлив пробежать 21 км и помочь ВСУ.  Бегал я по проверенному мною маршруту, на котором я пробежал марафон и ультрамарафон. Временем я не очень доволен, я просто бежал на расслабоне с кайфом :)

Босоногий Тед, легендарный персонаж бестселлера Кристофера Макдугалла «Рождённый бежать» и основатель  Luna Sandals  — о своей философии, мечтах и создании беговой обуви. Мы уже не раз знакомили вас с историями об уникальных  бегунах тараумара , а ещё — рассказывали о  беге в сандалиях . И, возможно, вы прочитали или планируете прочитать «Рождённого бежать». Чтобы дополнить ваше представление об этой культовой книге, Женя Тригуб поговорила с одним из персонажей Born to Run — Тедом Макдональдом, больше известным нам под псевдонимом Босоногий Тед. — Тед, вы в прекрасной физической форме. Что, помимо бега, даёт вам силы и вдохновение? — Да, я в достаточно хорошей форме как для 55 лет. Во-первых, я живу на правильном «топливе» — питании, которое заряжает. Употребляю минимум сахара, алкоголя, мучного. Мой организм хорошо адаптирован к получению энергии из жиров. Обычно я ем между полуднем и 8 вечера, и ничего после. Во-вторых, я активен каждый день, в течение всего дня. Я построил свою жизн

Этому парню всего 30 лет, а на его счету 76 марафонов быстрее 2 часов 20 минут. Он не профессиональный спортсмен, всего лишь администратор вечерней школы со спортивным прошлым, который тренируется всё свободное время. Его история — это история взлетов, падений и обретения себя. Многие годы Юки Каваучи тренировала мама, тренер, затем еще один тренер. Парень постоянно боялся, что как только отойдет на йоту от указаний, то все тут же пропадет. Он бегал больше для них, нежели для самого себя. Но однажды друг Юки разоткровенничался: «Я внезапно осознал, что бегаю не потому что боюсь, а потому что люблю». Эти слова перевернули жизнь Каваучи — и за следующие пять лет он поднялся в мировую элиту. Кто такой Юки Каваучи Юки Каваучи (Yuki Kawauchi) — современный японский бегун-любитель. Ему только 30, но обширный соревновательный опыт и первокласные результаты ставят японца рядом с ветеранами марафонского спорта. Юки в компании из кенийцев, эфиопов и эритрейца чувствует себя как дома В среднем за

Можно ли пить воду во время тренировок, что такое гипергидрация, похудеете ли вы, если не будете восполнять водный баланс и другие популярные вопросы о воде и ответы на них. Можно ли пить воду во время тренировок, что такое гипергидрация, похудеете ли вы, если не будете восполнять водный баланс и другие популярные вопросы о воде и ответы на них. Обезвоживание — это что вообще такое? Вода имеет важное значение для поддержания достаточного объема циркулирующей крови и функций сердечно-сосудистой системы. Недостаток воды в организме вызывает обезвоживание. Когда мы двигаемся, занимаемся спортом, оно возникает за счет повышеного потоотделения, которое снижает обьем плазмы крови в количестве, пропорциональном потери жидкости. Когда тело теряет воду, объем циркулирующей крови уменьшается, она становится более густой и вязкой. Cердцу становится вдвое трудней поддерживать нормальное кровообращение и поставлять кровь к активно работающим мышцам. Отчетливые признаки обезвоживания организма прояв