Цель жизни быть счастливым

Цель жизни быть счастливым. Если вы чувствуете, что пора что-то изменить в жизни, попробуйте уловить дух омоияри или начните практиковать омотэнаси. Японская культура совмещает в себе старинные традиции и современный взгляд на мир. Тысячи лет существования в качестве изолированного островного государства позволили Японии пройти несколько витков эволюции и создать уникальную культуру. Вот лишь несколько ярких и интересных философский концепций, понимание которых поможет вам лучше контролировать свою жизнь и принимать верные решения. 1. Сю‑ха‑ри Этот термин берёт начало из японского боевого искусства айкидо. «Сю‑ха‑ри» — метод обучения и освоения новых практик. Он состоит из трёх основных компонентов:«Сю» — соблюдать. На этом этапе мы послушно изучаем основы и следуем нормам. «Ха» — прорываться. После того, как мы усвоили базовые знания, мы можем начать экспериментировать и создавать свои собственные правила. «Ри» — выходить за пределы. На этой ступени мы подключаем креативность и приме

Цель жизни быть счастливым. 97-летняя фитнес-эксперт дала 14 советов, как дожить до 100 лет и быть бодрым Когда-то эта женщина была одним из "революционеров" в области фитнеса в Британии. Женщина всю жизнь занимается фитнесом / коллажи УНИАН, скриншот Дожить до 100 лет - непростая задача для большинства, но некоторым удается, и вовсе не случайно. 97-летняя фитнес-эксперт поделилась "секретом здоровой и молодой жизни" с британским изданием The Telegraph . Элейн ЛаЛанн вместе со своим ныне покойным мужем Джеком произвела революцию в современном фитнесе в 50-х и 60-х годах. Она серьезно настроена разменять 100 лет жизни, что не удалось, к сожалению, ее мужу – он умер в 2011 году в возрасте 96 лет. "Люди спрашивают меня о секрете жить здоровой и молодой жизнью в свои 90 с лишним лет. Мой ответ прост: упражнения — король. Питание - королева. Соедините их вместе, и вы получите Королевство", – рассказала женщина. Также она дала 14 конкретных советов для тех, кт

Цель жизни быть счастливым. Лимонная вода – это напиток, о котором многие говорят, но далеко не все знают, насколько он полезен. Давайте вместе с фитнес-тренером и экспертом по питанию, Дмитрием Глебовым, раскроем все секреты этого удивительного напитка, а также разберем, как правильно готовить лимонную воду, чтобы получить максимум пользы. **Почему Лимонная Вода – Такой Благотворный Напиток:** 1. *Фитонутриенты*: Лимон содержит ценные фитонутриенты, которые способны снижать жировые отложения в печени. Это означает, что он может помочь вашему организму бороться с лишним весом и поддерживать здоровую печень. 2. *Снижение холестерина*: Лимонная вода также способствует снижению уровня "плохого" холестерина в организме, что, безусловно, положительно влияет на ваше сердце и сосуды. 3. *Улучшение пищеварения*: Лимонная вода может стимулировать прохождение желчи по желчным протокам, что способствует лучшему пищеварению. К тому же, она содержит нутриенты, которые помогают снизить ур

Цель жизни быть счастливым. Десять идей, как быть счастливым мужчине после 40 лет: 1. Заботьтесь о своем здоровье: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и регулярные медицинские осмотры помогут поддерживать ваше физическое и психическое здоровье. 2. Развивайте хобби: Найдите увлечения и хобби, которые приносят вам радость. Это поможет вам расслабиться, отдохнуть и разнообразить повседневную жизнь. 3. Проводите время с близкими: Семья и друзья играют важную роль в счастье. Проводите качественное время с близкими, укрепляйте отношения. 4. Стремитесь к саморазвитию: Непрерывное обучение и личное развитие могут придать смысл вашей жизни и улучшить самочувствие. 5. Путешествуйте: Исследование новых мест и культур может приносить незабываемые впечатления и помогать понимать разнообразие мира. 6. Уделяйте внимание духовным аспектам: Медитация, религиозные практики или просто моменты покоя и саморефлексии могут способствовать внутреннему спокойствию. 7. Устанавливайте цели: Опред

Цель жизни быть счастливым. Поговорим о силовых тренировках. В то время как Всемирная организация здравоохранения уже давно рекомендует всем взрослым людям качать мышцы два раза в неделю, многие до сих пор считают, что это только для брутальных мужчин. Фитнес‑тренер Михаил Прыгунов рассказал, почему не стоит бояться работы с железом, можно ли накачаться без «химии» и стоит ли женщинам браться за штангу и гантели. Фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу. Один из создателей платформы домашних тренировок FitStars и проекта YouGifted. 1. Силовые тренировки убивают суставы и позвоночник? Силовые тренировки оказывают нагрузку на весь опорно‑двигательный аппарат, но навредить они могут только в том случае, если человек выполняет упражнения технически неправильно или берёт слишком большой вес. Нагрузку надо повышать постепенно в течение длительного периода. В это время укрепляется костная ткань, увеличиваетс

Цель жизни быть счастливым. Как научиться быть счастливым: 5 правил беззаботной жизни *Счастье - это то, чего каждый из нас стремится достичь, но путь к нему у каждого свой. Нет универсальной формулы, но есть общие советы, которые могут помочь улучшить качество вашей жизни. Для вас 5 правил беззаботной жизни, которые могут стать ключом к настоящему счастью.* *1. Научитесь благодарить* *У вас произойдет удивительная трансформация, когда вы сместите свой фокус из того, чего вам не хватает, на то, что у вас есть. Счастливые люди замечают даже самые важные детали и обретают радость в повседневности. Попытайтесь ежедневно выделять что-то ценное для вас. Следовательно, вы наполните свою жизнь позитивом и научитесь наслаждаться каждым моментом.* *2. Будьте устойчивы* *Научитесь быстро восстанавливаться после неудач. Воспринимайте ошибки как возможности для роста. Следовательно, вы будете достойно противостоять неурядицам и выходить из них сильнее.* *3. Стройте крепкие отношения* *Независимо

Цель жизни быть счастливым. Счастье - это то, к чему стремится каждый человек. Но что делает людей счастливыми? Исследования показывают, что есть определенные привычки, которые могут способствовать счастью. Вот четыре привычки, которые есть у самых счастливых людей: Они благодарны.  Люди, которые практикуют благодарность, чаще испытывают счастье и удовлетворение. Они фокусируются на хорошем в своей жизни, а не на плохом. Вы можете практиковать благодарность, ведя дневник благодарности, отмечая моменты благодарности в течение дня или просто говоря "спасибо" за то, что у вас есть. Они помогают другим.  Исследования показывают, что помощь другим может повысить уровень счастья. Когда вы помогаете другим, вы чувствуете себя связанными с ними и более значимыми. Вы можете помогать другим, волонтерствуя, жертвуя на благотворительность или просто делая добрые дела для своих друзей и семьи. Они заботятся о себе.  Счастливые люди уделяют время заботе о своем физическом и психическом зд

Цель жизни быть счастливым. Илона Маска считают одним из самых успешных предпринимателей и инноваторов нашего времени. Его путь к богатству и успеху был долгим и трудным, но он оставил множество ценных советов для тех, кто также стремится к достижению своих целей. В этой статье мы рассмотрим четыре ключевых совета Илона Маска, которые помогут вам стать лидером, предпринимателем и более удачливым человеком. 1. Будьте полезным для окружающих Илон Маск построил свой успех на идее улучшения человеческой жизни и расширении горизонтов человечества. Он считает, что ключевым фактором для достижения успеха является способность быть полезным окружающим. В одном из своих интервью он сказал: "Делайте вещи, которые полезны для ваших собратьев, для всего мира. Трудно быть полезным. Очень трудно". Эта философия подталкивает к созданию продуктов и услуг, которые решают реальные проблемы и делают мир лучше. Автор блога The Small Business Blog, подчеркивает, что "быть полезным" озна

Цель жизни быть счастливым. Сколько раз мы говорили о том, что чувства переполняют нашу душу, но где именно в нашем теле мы ощущаем их? Финские исследователи из Университета Аалто в Финляндии решили раскрасить карту эмоций и поделиться с нами удивительными открытиями. Давайте вместе узнаем, где и как распределяются чувства в нашем теле и как это связано с нашим счастьем. **Телесные отклики на чувства** Исследование проведено с использованием 27 карт, которые показывают, как разные эмоции отражаются в нашем теле. Участники исследования были попрошены раскрасить силуэты тел, указав места, где они ощущали физические реакции при испытании определенных эмоций. Они также делились информацией о том, насколько приятными были эти чувства, насколько они были интенсивными и как они связаны с прикосновениями. **Чувства распределяются по телу** Результаты исследования показали, что хотя все чувства любви имеют одинаковое проявление в мозге, они распределяются по телу по-разному. У одного человека