Цель жизни быть счастливым

Цель жизни быть счастливым. Проверьте себя, каких из этих терапевтических факторов вы придерживаетесь? Новое исследование показало, что люди могут жить значительно дольше, внеся лишь незначительные изменения в свои привычки. И это актуально даже если начать действовать уже зрелом возрасте. Чем раньше, тем лучше, но даже если вы сделаете небольшое изменение в свои 40, 50 или 60 лет, это всё равно будет полезно. Исследование основано на данных анкет и медицинских карт, собранных в период с 2011 по 2019 год. Записи охватили более 700 000 людей в возрасте от 40 до 99 лет. Нгуен и её коллеги проанализировали данные, чтобы определить, какие факторы образа жизни связаны с увеличением её продолжительности. Было выделено 8 факторов: 1. Здоровое питание: - Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей. - Откажитесь от излишнего потребления сахара, соли и насыщенных жиров. - Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (например, рыба, орехи, семена). 2. Физическая активность: - Заним

Цель жизни быть счастливым. Думают ли умные люди быстрее других? Новое исследование опровергает идею о том, что интеллект связан с быстрым мышлением. Ученые из проекта «Человеческий мозг» Берлинского университета Шарите и их партнеры из Университета Помпеу Фабра в Барселоне ставят под сомнение это глубоко укоренившееся убеждение. Исследователи построили 650 персонализированных моделей сети мозга (BNM). Они были созданы с использованием данных, собранных в рамках проекта Human Connectome Project, и позволили команде смоделировать процессы, которым подвергается мозг при решении задач. Наблюдения за симуляцией мозга сравнивались с эмпирическими данными 650 участников, прошедших тест на рассуждение с матрицей Пенна (PMAT), состоящий из серии усложняющихся задач на сопоставление с образцом. Их результаты были количественно выражены в показателе подвижного интеллекта участников (FI), который можно упрощенно описать как способность принимать трудные решения в нестандартных ситуациях. «Мы обн

Цель жизни быть счастливым. Счастье без своих воспоминаний невозможно Фото: Ian Allenden/Alamy | Повреждение мозга обычно происходит в результате автомобильных аварий, контактных видов спорта и падений Новый метод лечения, включающий стимуляцию мозга для улучшения функций памяти с помощью искусственного интеллекта, показывает впечатляющие результаты. Новое исследование показало, что использование искусственного интеллекта для управления электростимуляцией мозга может значительно улучшить функцию памяти у людей, перенесших травматические повреждения головного мозга средней и тяжелой степени. Этот прорыв может дать надежду тем, кто страдает от проблем с долговременной или постоянной памятью после подобных травм, пишет New Atlas. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки! Травматические повреждения головного мозга (ТПГМ) — это повреждения головного мозга, обычно вызываемые сильными ударами по голове или телу. Обычно это происходит в результате

Цель жизни быть счастливым. Ф ото: Depositphotos | Силовые тренировки позволят продлить жизнь на годы Новое исследование показывает, что мы в действительности можем не только улучшить качество своей жизни, но и продлить ее на несколько лет. Ученые десятилетиями ищут различные способы, которые позволили бы нам жить вечно, или хоты бы продлить жизнь на некоторое время. С первым, увы, дела обстоят не очень, однако со вторым — некоторые подвижки все же есть. Ученые уверяют, что следование определенным правилам в действительности позволит людям продлить свою жизнь на годы, пишет Chronicle Live . По словам доктора Майкла Мосли, ведущего подкаста о здоровье Just One Thing , тренировки с отягощением могут продлить нашу жизнь на годы. Автор подкаста считает, что поддержание мышечной массы, на самом деле, является одним из лучших способов сохранить здоровье в старости. По словам доктора Мосли, тренировки с отягощением — это тот вид упражнений, которым следовало бы заниматься всем нам. Дело в то

Цель жизни быть счастливым. Счастье, приходящее изнутри, не зависит от конкретных вещей или событий. Счастье, зависящее от внешних условий, наверняка будет недолгим. Мы можем наслаждаться приятными переживаниями, но не должны позволять им контролировать себя. Если мы счастливы лишь тогда, когда нас похвалили за хорошо сделанную работу, то наше счастье действительно окажется недолгим. Мы должны быть счастливы от того, что у нас есть и кто мы есть, независимо от того, нравимся мы другим людям или нет, признают нас или нет, одобряют нас или нет, любят нас или нет. В чем секрет процветания? Отдавайте. Это самая эффективная инвестиция. Благодаря ей Вселенная умножает благодать в вашей жизни, увеличивает ваши ресурсы и дает вам больше, чем отдали вы сами. В чем секрет творческого процесса? Во-первых, забудьте о том, чтобы творить искусство. То есть перестаньте думать об искусстве как о продукте, который вы собираетесь произвести. Думайте об искусстве как о действии, а не о предмете. Искусств

Цель жизни быть счастливым. Как цели делают нас несчастными Мы, люди, не можем наслаждаться жизнью потому, что ненасытны. Приложив немалые усилия, чтобы заполучить объект желаний, затем мы теряем к нему интерес. Вместо того чтобы приносить нам удовлетворение, он быстро наскучивает — и мы кидаемся утолять новые, еще более сильные желания. Психологи Шейн Фредерик и Джордж Лоуэнштейн, изучившие этот феномен, назвали его гедонистической адаптацией. Самая желанная покупка через несколько дней становится обыденностью. — Источник Исследования показали: люди, получившие крупный выигрыш в лотерею, переживают короткий период опьянения — а затем чувствуют себя не более счастливыми, чем прежде. Новую «Феррари» и особняк они начинают воспринимать как что-то само собой разумеющееся — точно так же, как раньше ржавый пикап и тесную комнатушку. Если вы никогда не выигрывали в лотерею, вспомните, как покупали что-нибудь желанное: широкоэкранный телевизор или изящную сумочку. Сначала такие покупки радую

Цель жизни быть счастливым. Ученые обнаружили неожиданный фактор, который заставляет нас стареть раньше Десятилетиями ученые ищут секрет долголетия и рассматривают различные факторы, которые так или иначе влияют на скорость нашего биологического старения. Результаты нового исследования выявили несколько неожиданных факторов, которые влияют на долголетие человека, пишет Sci Tech Daily . Исследование было проведено международной исследовательской группой, куда вошли ученые из Нидерландов, Норвегии и Швейцарии. Руководил работой профессор кафедры методов, фактических данных и воздействия исследований в области здравоохранения Университета Макмастера Парминдер Райна . У Фокус. Технологии появился свой Telegram-канал . Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки! В свое исследовании ученые использовали сразу два метода оценки на основе метилирования ДНК, известные как эпигенетические часы, которые используются для изучения старения на клеточном ур

Цель жизни быть счастливым. Внутри каждого из нас скрыт потенциал для создания счастливой и успешной жизни. Однако, есть люди, которые не умеют управлять своим дофамином - важным нейромедиатором, отвечающим за чувство удовлетворения и мотивации. Именно такие люди обычно испытывают низкий уровень жизни, лишены радости и вдохновения. Дофамин, как биологическая система, играет важную роль в нашей жизни. Его уровень может быть оптимизирован, и это может привести к значительному повышению качества жизни. Человек с высоким уровнем дофамина обычно обладает не только минимальной компетенцией, но и способностью видеть прекрасное и уникальное в окружающем мире. Такой человек способен преодолевать трудности и находить радость даже в малых вещах. Ключевым моментом в управлении дофамином является осознание своих эмоций и способность контролировать их. Существует ряд практик, которые могут помочь нам осознать и управлять дофамином. Вот некоторые из них: 1. Физическая активность: Регулярные физичес

Цель жизни быть счастливым. Специалисты из Великобритании решили выяснить, употребление каких продуктов делает людей счастливыми. Чтобы установить взаимосвязь между питанием и ощущением счастья, ученые провели изыскание и выяснили, какие продукты вызывают большее, по сравнению с другими, ощущение радости. На третьем месте оказалась красная и черная икра. Специалисты уверены, что обусловлено это не столько вкусовой подоплекой, сколько чисто психологической, ведь икра напрямую ассоциируется с благополучием и достатком. На втором месте в рейтинге еды, которая вызывает ощущение счастья, прочно обосновались сладости – шоколад, торты и пирожные. А первое место отвели жареному картофелю или картофелю фри. Этот чудо-продукт, который всегда вкусен, вызывает сперва аппетит, а затем – умиротворение в желудке и в эмоциональном плане.

Цель жизни быть счастливым. Что нейрофизиологам известно об источнике положительных эмоций в мозге Елизавета Ивтушок Как известно, не существует универсального определения счастья, единого для представителей всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных языках, имеют разное значение (о том, что думают на этот счет антропологи, читайте в нашей предыдущей статье ). Однако счастье на самом деле еще более субъективно. С точки зрения когнитивных наук, нельзя выработать достоверную методику, которая позволила бы изучить, что такое счастье, потому что для каждого человека оно зависит от разных факторов. Измерению поддаются лишь отдельные аспекты нашего поведения и эмоционального состояния, но, возможно, они способны дать ключ к разгадке того, какие процессы происходят в мозге счастливого человека. О них и пойдет речь в этой статье. С точки зрения когнитивной науки, счастье измерить очень сложно, потому что для каждого человека оно выражается по-своему: для кого-то сч

Цель жизни быть счастливым. Для счастья нужны хорошие привычки ,а эти привычки перед сном приводят к увеличению веса. Вы тоже это делаете! Многие из нас мечтают о красивой, привлекательной фигуре, чтобы смотреть в зеркало и наслаждаться здоровым и подтянутым телом. Однако иногда мечты так и не становятся реальностью и причина этому часто лежит не на поверхности, а гораздо глубже. О том, какие привычки перед сном приводят к увеличению веса, написали в популярном издании Eat This, Not That. Из-за каких ночных привычек появляется лишний вес Стакан молока перед сном Некоторые люди наслаждаются тёплым молоком перед сном, чтобы лучше уснуть. Это неудивительно, ведь этот напиток наполнен триптофаном - аминокислотой, которая может помочь вам расслабиться и улучшить самочувствие. Плохая новость заключается в том, что лишние калории не приносят пользы вашей талии. Если вы пьете 350 мл молока перед сном каждый вечер, вы можете набрать 5 кг в течение шести месяцев и живот является одним из самых